Попробуйте любое из 20+ направлений SUPERBODY от фитнеса и танцев до пилатеса и антигравити и почувствуйте атмосферу, в которую невозможно не влюбиться
Soft Pilates (мягкий пилатес) — это тренировки с пониженной интенсивностью, направленные на: • укрепление глубоких мышц, • улучшение осанки, • развитие гибкости и подвижности, • восстановление после нагрузок или травм.
Главная особенность — плавность движений и отсутствие резких или силовых элементов. Это делает направление доступным практически для всех.
Аэробика на степах является одной из наиболее эффективных разновидностей кардио, позволяющих избавиться от лишних килограммов. В среднем, за 60 минут тренинга удается сжечь до 300-500 калорий.